Glidmedel

Vad är glidmedel?

Glidmedel är en gel eller vätska som minskar friktionen vid sex eller när du använder sexleksaker. Du lägger det på kroppen eller på leksaken, så blir beröring och penetration behagligare. Det är något vanligt: i ett representativt urval av vuxna i USA hade 65,5 % av kvinnorna använt glidmedel någon gång och 20 % hade använt det de senaste 30 dagarna (Herbenick et al., 2014, J Sex Med).

Det gör penetration lättare, något som är särskilt viktigt vid analsex, och ger mjukare och intensivare känslor. Du kan också hålla på längre utan obehag, och leksaker glider bättre och känns skönare. Det finns glidmedel med vattenbas, med silikonbas och naturliga.

Typer av glidmedel

Efter bas finns det tre stora grupper: vattenbas, silikon och hybrid, som blandar de två. Inom dem finns glidmedel som är gjorda för en särskild användning.

Hybridglidmedel kombinerar vatten och silikon: de håller längre än rent vattenbaserat glidmedel och är lättare att tvätta bort än silikonglidmedel, så de är en mellanväg för vanlig användning. Ska du använda dem med en leksak, kontrollera först i produktbeskrivningen att de passar leksakens material.

• Anala: anala glidmedel är tjockare, håller längre och vissa innehåller ett milt avslappnande ämne, eftersom ändtarmen inte producerar eget fukt.
• Vattenbas: vattenbaserade glidmedel kan användas med kondomer och med leksaker i alla material, är lätta att tvätta bort och fläckar inte. De torkar snabbare, så ibland behöver du lägga på mer. De passar bra till silikonleksaker, med kondom och om du har känslig hud.
• Silikonbas: silikonbaserade glidmedel håller mycket längre och tål vatten, därför används de vid analsex, i duschen eller poolen och under långa stunder. De kan skada silikonleksaker (använd dem tillsammans bara om leksakens tillverkare tillåter det) och är svårare att tvätta bort.
• Med smak: glidmedel med smak är gjorda för oralsex och finns i olika smaker.
• Engångsdoser: glidmedel i engångsdoser är små påsar eller tuber för en enda användning, att ha med sig eller för att prova innan du köper flaskan.

Speciella glidmedel och hur de används

Utöver basen har vissa glidmedel en effekt eller en annan formel för en särskild användning. Produktnamnet brukar ange det.

• Värmande: ger en känsla av värme vid kontakt.
• Kylande: ger en svalkande känsla och en behaglig pirrning.
• Ätbara: är säkra för oralsex och finns i olika smaker.
• Ekologiska: innehåller naturliga ingredienser, utan parabener och glycerin. Den exakta sammansättningen finns i produktbeskrivningen.

Vad säger studierna

I en dagboksstudie över fem veckor med 2 453 kvinnor var vattenbaserade och silikonbaserade glidmedel förknippade med mer njutning och sexuell tillfredsställelse, och de vattenbaserade med färre genitala symtom än silikonglidmedlen. Det är ett samband, inte ett bevis på orsak och verkan (Herbenick et al., 2011, J Sex Med).

I en randomiserad studie med 116 postmenopausala kvinnor med smärta vid samlag förbättrade gruppen som använde glidgel före samlaget smärtan och den sexuella funktionen, utom orgasmen, i en grad som var jämförbar med vaginalt estriol (de Paula et al., 2025, Menopause).

Så väljer du

• Bas: vatten, silikon eller hybrid. Den brukar stå i produktnamnet och annars i ingredienslistan.
• Användning: ska det vara för analsex, välj ett som är märkt som anal eller har tjock konsistens. Vill du ha något för duschen, välj ett med silikon eller märkt som vattenresistent.
• Sammansättning: om du har känslig hud, kolla i produktbeskrivningen om det innehåller parfym, parabener, glycerin eller någon värmande eller kylande effekt.
• Effekt: neutral, värmande, kylande eller med smak. Som början är ett neutralt bäst.
• Format: engångsdoser för att ta med eller prova, större flaskor för hemmet. Volymen i ml står i namnet och i produktbeskrivningen.
• Hållbarhet: produktbeskrivningen anger oftast om glidet är långvarigt. Silikonglidmedel håller längre utan att du behöver lägga på mer.

Vanliga frågor om glidmedel

Behöver jag glidmedel om jag redan har egen fukt?

Inte alltid, men det kan hjälpa. Den egna fukten varierar med tiden i cykeln, stress, läkemedel och ålder. En systematisk översikt gjord för WHO drar slutsatsen att glidmedel, även om bevisen är begränsade, verkar vara ett acceptabelt alternativ för att förbättra sexuell hälsa och välbefinnande (Kennedy et al., 2021, Sex Reprod Health Matters). Om torrheten är ihållande, prata med din gynekolog. Hos personer som överlevt cancer rekommenderar de fyra kliniska riktlinjer som jämfördes i en studie icke-hormonella glidmedel eller fuktgivare som förstahandsval vid vaginal torrhet (Bhinder et al., 2025, Support Care Cancer).

Är glidmedel säkra att använda med kondomer?

Ja, vattenbaserade och silikonbaserade glidmedel kan användas med latexkondomer. Använd aldrig oljor (kokosolja, vaselin) med en latexkondom, eftersom de försvagar materialet: i ett laboratorietest minskade sextio sekunders kontakt med mineralolja dess hållfasthet med omkring 90 % (Voeller et al., 1989, Contraception). Och med glidmedel sviker kondomen mer sällan: i en studie med 4 884 samlag var brott eller att kondomen gled av mindre vanligt när glidmedel användes (Siegler et al., 2019, EClinicalMedicine).

Vilket glidmedel ska jag använda för analsex?

Ett silikonbaserat eller hybridglidmedel, eftersom de håller längre och ändtarmen inte producerar egen fukt. Använder du en silikonleksak, välj ett tjockt vattenbaserat glidmedel. Du hittar formler gjorda för analt bruk, med tjockare konsistens, under anala glidmedel. Om det har en avslappnande effekt, gå ändå långsamt fram: om det gör ont, avbryt eller ta mer.

Kan glidmedel orsaka infektioner?

Det beror på formeln. I en studie med 174 kvinnor var fem glidmedel, bland dem sådana som formulerats enligt riktlinjer för pH och osmolalitet, effektiva och väl tolererade för att lindra besvären vid vaginal torrhet (Palacios et al., 2023, J Sex Med). Det som däremot har kopplats till infektioner är att använda produkter som inte är glidmedel inne i slidan: i en studie med 141 kvinnor var vaselin förknippat med 2,2 gånger mer bakteriell vaginos och oljor med mer kolonisering av Candida (Brown et al., 2013, Obstet Gynecol). Om du har känslig hud, välj glidmedel utan parabener och parfym.

Hur mycket glidmedel ska jag använda?

Lite till att börja med: en mängd som en mynt, och lägg på mer om det behövs. Det är bättre att tillsätta efter hand än att hälla på för mycket på en gång. Lägg på igen när du känner att glidet minskar.

Vilket glidmedel använder jag för oralsex?

Ett ätbart eller med smak, gjort för det ändamålet. Du hittar dem under glidmedel med smak. Om du därefter ska använda kondom, kontrollera i produktbeskrivningen att det passar.

Vilket glidmedel använder jag med sexleksaker?

Ett vattenbaserat, som kan användas med leksaker i alla material. Silikonbaserade glidmedel kan skada ytan på en silikonleksak, så använd dem tillsammans bara om leksakens tillverkare tillåter det.

Kan jag använda glidmedel i duschen?

Ja, helst ett silikonbaserat, eftersom det tål vatten och inte försvinner lika fort som ett vattenbaserat. Var försiktig med golvet, som blir halt.

Bläddra per varumärke

• EROS
• PJUR
• INTIMATELINE
• JOYDIVISION
• COBECO PHARMA
• DUREX